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韩旭：我一定会再次出去锻炼自己 提高个人水平 才能更好的帮队伍

4月27日，中国篮协正式发布男篮19人短训营名单，本次集训主打培养潜力球员、储备后备力量，选人思路全面开放，覆盖CBA、大学生联赛、海外三大渠道，真正做到不拘一格选人才。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428061105028998_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="812" height="800" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 本次名单里CBA球员占12人，分别来自北京北控、吉林东北虎、江苏肯帝亚、南京同曦、福建浔兴、四川锦城、新疆广汇7支球队，且均为本赛季未进入季后赛的队员，重点给常规赛表现亮眼的年轻人机会。新疆广汇堪称最大赢家，一口气贡献李炎哲、齐麟、冯傲等6人，是入选人数最多的俱乐部，本土青训实力得到充分认可。北京北控的廖三宁凭借出色速度与积极防守入选，是后卫线重要轮换；吉林东北虎姜伟泽外线三分精准，是可靠的火力点；江苏肯帝亚蒋浩然、庞峥麟发挥稳定，庞峥麟更是斩获最佳新锐、入选最佳阵容一阵，实力有目共睹。校园篮球迎来历史性突破，清华大学隰泰诚、石奎双双入选，这是近年来校园篮球力量首次成规模进入国家队短训体系。隰泰诚组织稳健、球商出众，石奎突破犀利、得分爆发力强，两人的加入为男篮带来全新战术思路。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428061107009249_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="1185" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 海外球员方面，赵维伦、王俊杰的回归备受关注。王俊杰在美式对抗环境中打磨身体与技术，去年亚洲杯表现亮眼，此次回归将进一步提升球队强度。整体来看，这份19人名单不局限于传统职业圈，大胆吸纳校园与海外力量，标志着中国男篮选材模式向更开放、更多元方向转型。这批年轻球员将在集训中竞争成长，未来有望成为国家队中坚力量，为中国篮球注入新活力。

中国篮协公布男篮19人名单：新疆6人入选！廖三宁在列 王俊杰回归

更衣室安静了整整三秒。
助理教练手里的战术板，多画了两条虚线。韩鹏宣布完首发名单，空气像被抽干了——“我从没在中超见过这么大胆的首发调整。”
没提“试阵容”，没说“等机会”。就这一句，砸在地上。
2026年4月21日，天津泰达足球场，山东泰山客场踢津门虎。赛前首发名单公布，刘骐玮、史松宸、陈泽仕、段刘愚、李小恒、陈蒲——六个名字取代了王大雷、彭啸、黄政宇、瓦科、谢文能、刘洋。除了王大雷受伤属于被动调整，其他全是主动为之。
数据出来：首发阵容平均年龄从长期维持在“30 ”的高龄行列，骤降至25.5岁。中超最老的球队瞬间易身为第二年轻的球队。
赛后2比1逆转，陈泽仕第82分钟绝杀。但韩鹏记住的不是比分。
是开场那次，史松宸在后场被两个人包夹。他没慌，没乱开大脚，突然转身，分给边路。慢镜头回放能看清——他接球前头会微偏，眼睛扫得快，不是瞎看，是算。
“他不会感觉到怯场。”韩鹏赛后说，“不是说他不紧张，是说他紧张了也不慌。”
这话有分量。韩鹏在梯队带过很多新秀，说过类似评价，那些人后来进了国青。现在他把这话给了半支年轻队伍。
陈泽仕是萍乡人，小学在青岛宜阳路读的。2015年，他跟着大巴从青岛到济南，进了鲁能足校。那一年，U14国青拿冠军，他是中场核心。
2021年，郝伟让他踢了中超。17岁，创了纪录。但之后两年，他几乎坐穿板凳。2023年，球队把他下放到中乙。
不是去混日子。23场比赛，他踢满全场，跑动、抢断、组织，还扛过对手飞铲。进了3个球，送出4次助攻。2024年，他在中乙踢了30场，又进了3个。
中乙的雨战，泥地里踢满90分钟。训练基地的监控拍到，他晚上八点还在练任意球，不是练力气，是练角度和落点差。
韩鹏去年九月接手泰山队。没喊什么“青春风暴”的口号。陈泽仕能首发，是因为中乙踢过主力，梯队战术打过三套体系。
队里另一个05后彭啸，主打边路，速度快，任务是撕扯。史松宸的位置靠后一点，中后卫偏右，负责补位、出球、协防。
分工清清楚楚。
但这次调整，不是一个人的事。
泰山队这场变了阵。首发阵容平均年龄从“30 ”降到了25.5岁，中超最老的球队瞬间成了第二年轻。六处变动，除了王大雷受伤，其他都是主动调整。
这事儿有对比。 <div class="lookall-box">
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 2026年中超第4轮比赛结束后，各队首发阵容平均年龄统计显示：山东泰山以30.6岁高居榜首，成为联赛平均年龄最大的球队。上海海港25.8岁，重庆铜梁龙25.3岁最年轻。联赛的平均年龄为27.3岁。
而在2025赛季，中超各队平均年龄统计中，上海申花以25.4岁成为最年轻球队，北京国安、武汉三镇、梅州客家以26.6岁并列第二。山东泰山当时平均年龄为27岁，排在联赛第六年轻的位置。
横向看，泰山队的争冠对手们早就完成了年龄结构的优化。申花25.4岁，国安26.6岁，海港27.5岁——这些球队的核心框架已经完成了更新换代。
纵向看，泰山队从2025赛季的27岁，到2026赛季初的30.6岁，再到对阵津门虎时的25.5岁，这中间5岁的年龄落差，不是平滑过渡，是断崖式跳水。
陈泽仕踢的是中轴线枢纽位置，还接过了此前李源一和克雷桑主罚定位球的职责。这是他第一次在泰山一线队首发，由于经验和默契度欠缺，失误偏多，与队友配合上有时也显得生疏。
刘骐玮中超首秀，史松宸本赛季仅终场前替补露面一次，段刘愚、李小恒曾有过一两次短暂亮相，陈蒲、陈泽仕作为排序靠前的替补球员，也只在刘洋、克雷桑伤缺时各踢过一场首发。
但他们的登场，让泰山队的平均年龄结构在中超范围内完成了从“最老”到“第二年轻”的转身。
韩鹏被问到为什么换这么多人，就回了两个字：“轮换。”没多解释。
但轮换背后有压力。
前三轮比赛，韩鹏基本上就用一套首发阵容，很少做轮换。像刘彬彬、段刘愚、德尔加多这些有经验的球员，出场时间也少得可怜。最让人想不通的是对李小恒的使用。
2025年初，李小恒自由身加盟山东泰山，上赛季虽然只踢了7场中超，但进了3个球，而且个个关键。一个年轻球员，在有限的机会里能拿出这种效率，按理说这赛季应该得到更多信任才对。
韩鹏在赛后发布会上被问到用人问题，他的回答比较含糊，只说会根据对手情况和球员状态来选择阵容，每个球员都要等待机会。
有跟队记者透露，韩鹏的执教风格比较保守，比之前李霄鹏指导还要稳，不太喜欢冒险用年轻人，更信任外援和几个老将。
泰山队前场现在主要靠克雷桑、瓦科和泽卡这三个外援，国内球员想挤进去确实不容易。
但压力倒逼改变。
2026年4月初，山东泰山在客场0比4输给了云南玉昆，这场惨败让主教练韩鹏的用人成了大家讨论的焦点。输球之后，泰山队前三轮的成绩是两胜一负，因为赛季开始前被扣了6分，所以积分刚好清零，排在了联赛第10名。
虽然俱乐部对外说目标还是争冠，但这场失利让球队士气受了不小的影响。
更深的动因，埋在合同里。
2026年2月11日，山东泰山官方宣布与陈泽仕续约至2030年12月31日，合同期长达五年。这还没完，接下来的五天内，泰山队又先后与20岁的后卫彭啸、20岁的后卫史松宸完成续约，合同期全都卡到了2030年底。
在中超联赛中，山东泰山成为了唯一一支零引援的球队，却大胆将未来8年押在了这两名年轻球员身上。
鲁能足校已经有26年的历史，培养了38名国脚，每年中超的10%本土球员都出自这里。去年的全国青少年比赛中，泰山梯队包揽了半数冠军，U15组更是连续拿下4冠，U19组也获得了3冠，全是“以小打大”硬啃下来的。
续约这两名小将，彭啸上赛季在中乙的表现可圈可点，14场比赛打入6球，已经稳稳占据了国足的主力位置。而陈泽仕在U23亚洲杯上的表现同样出色，凭借一记精准的直塞球，帮助球队取得了关键进球。
如果他们能在未来的比赛中继续成长，山东泰山的中后场将会在接下来的8年内牢牢把控。
球迷论坛和社交媒体上，对这场青春风暴的反应，像被撕成了两半。
支持派点赞球队敢闯敢试。作为青训底蕴深厚的传统豪门，泰山队坐拥海量青年才俊，却长期因战绩压力不敢大规模启用新人，青训成果难以转化为一线战力，这一直是球迷心中的遗憾。此番教练组敢于在强强对话的津鲁大战中放手一搏，让年轻人在高强度对抗中接受洗礼，本身就需要极大的勇气。
而从比赛结果来看，这份勇气收获了回报——陈泽仕打入制胜进球，成为全场最佳年轻球员；刘骐玮化解多次威胁攻门，首秀展现出不俗的门线技术；史松宸、李小恒等小将也在攻防两端贡献了亮眼瞬间，年轻人的成长速度远超预期，球队的青训链条终于迎来了实质性的打通。
质疑者吐槽失误泛滥、防守松垮、组织混乱。比赛第64分钟，泰山队门将刘骐玮失误，谢蒂内射门踢飞，但阿尔瓦罗铲球犯规，经过var回看，裁判吹罚点球，谢蒂内将点球罚失，泰山队逃过一劫。
李小恒、陈蒲两名边翼卫攻强守弱，泰山队的身后空档较大。比赛第13分钟，基莱斯单骑闯关，大禁区前起脚兜射，球直奔死角，津门虎主场1-0领先。这粒进球和上一场的破门几乎一致，简单的一脚传球，由外援解决问题。
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泰山队这个丢球，暴露了三名中后卫首次搭档不够默契，高准翼和史松宸跑重了。
原本的“双赢”被拆成立场鲜明的两派，这场比赛的争议，终究成了“角度不同，难达一致”的球迷众生相。
陈泽仕赛后说，希望自己能不受伤，完整持续地踢完这一年。
他下次被三人包夹，还是会选择那记直塞，还是先转身，还是抬头就传。
这事儿没悬念。
他早就是这么干的。
但泰山队这场青春风暴，能不能持续刮下去？是迫于伤病和战绩压力的无奈“豪赌”，还是管理层为未来8年布局的高瞻远瞩“换血”？
韩鹏在2025年7月就说过：“我们要启用年轻球员，如果四后卫阵型，经验还是欠缺一些，三中卫可能是现有人员配置，相对比较合适的。”
“年轻球员进入名单，就是要锻炼他们，合适的时候就给他们机会，可能时间开始不会太多，他们需要在逐渐适应比赛的过程中，增加他们的比赛时间。”
如今这话应验了，只是应验的方式比所有人预想的都要激进。
泽卡给了建议：“对于他们来讲，首先保持努力工作，继续做到最好，继续勤奋工作，不断提升他们所认为自己擅长的地方。他们还要向一些老队员、外籍球员，特别是中国的老队员们寻求指导，耐心倾听。”
泰山队从2025赛季平均年龄27岁，到2026赛季初30.6岁，再到对阵津门虎25.5岁，这中间5岁的年龄落差，不是平滑过渡，是断崖式跳水。
但跳水之后，是沉底还是浮起？
中超第4轮平均年龄统计里，泰山30.6岁居首，铜梁龙25.3岁最年轻。一个月后，泰山自己成了25.5岁，离最年轻只差0.2岁。
这事儿有意思。
下次面对申花、海港那些真正强势的对手时，他们还能扛得住吗？
韩鹏没回答。
他只是让更衣室安静了整整三秒，然后在战术板上，多画了两条虚线。
你认为泰山队这波年轻化是迫于伤病无奈的“豪赌”，还是高瞻远瞩的“换血”？ </div>

韩鹏豪赌青春！泰山5岁断崖式换血，陈泽仕绝杀引发中超变天？_替补球员_史松宸_阵容

老队长，还在跑，还顶着踢，上海海港这块牌，他撑了二十多年，不夸张吧 从11岁离家上崇明岛，到现在37岁还在中超，他看着球队从中乙起步，踢到中甲夺冠，冲上中超，后来又拿到联赛冠军，再到三连冠，这一条线，没断过
那会儿的崇明岛，路远，船慢，孩子们一年回不了几次家，早上六点出操，晚上学文化，困也得扛 刚去基地时他踢右边锋，速度不算飞，脚下不算花，后来队里边后卫缺人，徐根宝一拍板，让他改打边卫，位置一换，路就通了
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他性子稳，自律狠，和张琳芃、蔡慧康一起，教练不在也加练，不偷懒 从崇明出发，踢边锋，改打边卫，天未亮就练，夜里还学，队里主力，冲上中超，举起火神杯，吃过风波，扛过骂声，又杀回国家队
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2005年上海东亚成立，他16岁进一队，当主力后卫 2012年队里拿中甲冠军，顺利冲超，队名从东亚到上港，再到海港 他能踢左中右三个边，教练放心，球迷也服气 2018年，上港打破广州恒大七年连冠，他当队长，举杯那一刻，29岁，正当年
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 球场火热，生活也开花 2007年在徐家汇美罗城，他遇见何莹文，女孩叫住他，两人一见眼熟 更巧，姑娘从小申花迷，常去虹口看球，这组合有意思不 后来恋爱七年，2014年11月结婚，2017年女儿出生，2020年儿子到来，一家四口，像个字，满满当当
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结果呢，事业走到峰顶，突然一记闷棍 2018年5月26日，国足踢缅甸热身，他替补出场，从球袜里掏项链戴上，镜头拍个正着 规则不让戴首饰，这条线碰不得，足协随后处罚，一年不进国家队，他错过了2019亚洲杯，那段时间，外界声音冲，压力大，他扛着
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他没躲，没怼，把劲全放回俱乐部，训练更狠，比赛更稳，一点点把掌声赢回来 到2019年，处罚期满，重新入选国家队，这一遭挫折，像把刀，削去了稚气，留下骨头 他不再只是埋头跑的那个年轻人，开始在更衣室喊话，在场上招呼队友，气场立住了
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时间跑到2026年，他37岁，赛场上80后不多了，他还在 赛季开头，海港被扣5分，开局背包袱，前三轮只赢一场，积分是负数，这局面，急不急 接着他伤愈归队，中超第4轮打云南玉昆，比分1比1，时间进了补时 第93分钟，他在大禁区线推射，球进了，现场炸了，这一脚，三分到手，积分转正，也把那口气提起来了
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说白了，这不是第一次了吧 上赛季他多次关键球，帮助海港完成三连冠 2025赛季总结会，他抱着奖杯坐直升机降落在浦东足球场，画面很燃，很多球迷现在还念叨 现在他不一定每场首发，但需要人稳场子，还是他，价值在哪，不就这儿吗
俱乐部这三年连引年轻右后卫，想接班，结果上了场就知道，老队长还行，还能顶，位置未必给得下来 他也不吵不抢，用表现说话，教练看在眼里，队友心里有数
场下日子简单 何莹文是申花迷，矛盾不，反倒成趣，她现在每场海港都去看，坐看台，给他加油 两个孩子大了，女儿9岁，儿子6岁，周末全家出去走走，公园也好，郊外也行，平常心，就是福
去年他中超第300场，到了一个数 徐根宝专程送祝福，夸他能长期站住脚，靠的自律和拼 恩师心里惦记这位徒弟，希望他规划好后半段，退下来，早点回崇明，接青训的棒，去带新人 他也说了，只要身体允许，就继续踢，但心里有谱，倒计时已经开了，回去种苗，迟早的事
他还能踢多久，这题谁能提前写答案 退役后回崇明，能不能带出下一个张琳芃，下一个王燊超 项链风波留下的刺，如今是不是已经拔掉 老将的意义，是绝杀那一脚，还是日复一日的示范 时间会说话吧，球场会给回应吧 </div>

37岁王燊超再救主，申花妻子力挺，徐根宝盼他回崇明带新人！_海港_中超_时间

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020250721131201096499_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="690" height="863" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 7月21日讯 韩旭今天更新社媒，总结了这次亚洲杯之旅。韩旭在个人微博上写道：“我的第四届亚洲杯落幕了，这期间站到过顶峰也经历过失败，我们不怕跌倒，我们有再大的风雨也不会动摇的信念！新的周期我们的小考没有交出满分的答卷，有很多不足需要总结。这次亚洲杯积累的宝贵经验和财富，对于我们来说大于一切。感谢球迷朋友们的关心和鼓励，回复一个大家都很关心的问题：后面我一定会再次出去锻炼自己，提高自己的个人水平，才能更好的帮助队伍！”

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<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083607048131_p.jpeg"></div>04月28日讯 今日NBA季后赛西部首轮G4太阳将在主场迎战雷霆，目前太阳大比分3-0落后。太阳社媒晒出球员们步入球馆的入场穿搭照。<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083610007385_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083614056771_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083617012249_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083621097999_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083624084484_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083628066926_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083632032985_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083635017494_p.jpeg"></div>来源：Instagram

赢球或回家！太阳社媒晒球员们的入场穿搭照-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083600010630_p.png"></div>04月28日讯 昨日NBA季后赛G4，骑士89-93不敌猛龙。近日，里奇-保罗在一档节目中表示，若非 “数据分析理念” 盛行，詹姆斯-哈登本可以夺得总冠军“我认为数据导向的思维模型坑了詹姆斯-哈登。如果不是因为那一套教条的数据逻辑，哈登本该拥有一枚总冠军戒指……当时大家都过度迷信三分球，以及数据分析赋予三分球的那种‘绝对正确性’。这在执行中出了岔子。”来源：X

里奇-保罗谈哈登：过度追捧三分球误导了他，他本可以夺冠的-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083553011088_p.png"></div>04月28日讯 今日，美媒Stat Defender更新动态，晒出2025-26赛季NBA季后赛最佳正负值（至少出场100分钟）：1. 阿门-汤普森 — +63.32. 凯德-坎宁安 — +49.93. 迪恩-韦德 — +47.14. 杰伦-格林 — +37.75. 卡尔-安东尼-唐斯 — +31.16. 迪伦-哈珀 — +29.87. 塔里-伊森 — +26.58. VJ-埃奇科姆 — +26.29. 狄龙-布鲁克斯 — +25.210. 贾勒特-阿伦 — +25.0来源：X

季后赛至今最高on-off值：阿门第一，坎宁安、杰伦-格林上榜-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260428083546063004_p.png"></div>04月27日讯 今日NBA季后赛，雷霆将对阵太阳。赛前，雷霆主帅戴格诺特接受采访时对布克评价道：“他是一名出色的球员……很难不去尊重他。他的投篮能力、对比赛的阅读、以及那些高难度进球……他真的是一位极其优秀的球员。”目前，雷霆系列赛大比分以3-0领先太阳。来源：X

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